El Dr. Jay Vanden Heuvel comparte los beneficios de las limpiezas

Jay Vanden Heuvel, Ph.D., IMD., DHS, es un científico altamente capacitado, certificado en Medicina Ortomolecular e Integral, y en Salud Holística. Jay recientemente fue galardonado con la Orden de Excelencia en Medicina Integral 2016 por la Organización Mundial de Medicina Natural y la Universidad de Medicina Humanitaria. Es un reflexólogo certificado, un terapeuta floral y cofundador del Nature’s Institute, un sitio web que ofrece acceso fácil a educación innovadora de salud natural, que busca capacitar a los estudiantes con soluciones de salud duraderas. Jay y su esposa Tracy son Gerentes de División en Nature’s Sunshine.

NSP: Biológicamente hablando, ¿es la primavera una buena época para hacer una limpieza corporal? ¿Por qué?
Dr. Jay: La primavera es una buena época para empezar de nuevo (renovar). Piensa en tu cuerpo como una casa que tiene un ático o sótano que necesita limpieza de vez en cuando. Tiene sentido hacer una limpieza en la primavera, especialmente si pasaste el invierno comiendo una gran cantidad de comida reconfortante. En invierno nuestros instintos son comer alimentos altamente reconfortantes y alimentos ricos en grasa. ¿Recuerdas todas esas galletas Navideñas? En algún momento todos nos preocupamos un poco de que la comida quizás no sea abundante durante las duras condiciones que se avecinan, por lo que comemos alimentos reconfortantes y/o los consumimos de más. En el pasado, esta era la manera que vivían muchas personas como una civilización, consumiendo una gran cantidad de calorías durante el invierno. Este instinto conduce a una mayor sobrecarga tóxica para que los sistemas del cuerpo procesen diariamente. Además, la primavera trae una sensación de renovación. Así que, definitivamente merecemos hacer una buena “limpieza de primavera”.

Recomiendo que si usas suplementos para ayudar a desintoxicar diariamente (como deberías), entonces una limpieza rápida de 10-14 días es la forma perfecta de comenzar la primavera. Si eres nuevo con las fórmulas herbáceas o las limpiezas, entonces, una limpieza más larga puede ser mejor, debido a toda una vida de acumulación tóxica. Las toxinas están por todas partes en nuestro mundo actual, y nuestros preciosos cuerpos necesitan toda la ayuda que puedan tener para luchar contra esta embestida. ¡Ponle vida a tu caminar con una limpieza de primavera! Es como una ducha para tus entrañas.

El otoño también es un buen momento para hacer limpiezas, para ayudar a desalojar cualquier huésped indeseado que puedas haber recogido durante los meses de verano.

NSP: ¿Qué beneficios obtiene tu cuerpo al hacer una limpieza/desintoxicación?
Dr. Jay: El colon es tu primera línea de desintoxicación. Incluso si tus intestinos se mueven de forma regular, no significa esto que estás sacando todas las toxinas. Muchas toxinas son liposolubles y se almacenan en las células de grasa si no se remueven de una manera eficiente y oportuna. Entre más hagamos para sacar el desperdicio, menos se almacenará para desalojarlo posteriormente. A menos toxinas almacenadas, menos peso.

Yo uso esta analogía: puedes limpiar tu piso con agua, pero lo limpiarás mejor con jabón. La limpieza con hierbas actúa como un jabón para ayudar “a restregar” y activar el cuerpo, para liberar sustancias que no sabe cómo procesar correctamente (conservantes, aditivos, plásticos, metales pesados, pesticidas, etc.). Nuestros cuerpos no fueron diseñados para productos químicos artificiales y sintéticos. Necesitamos hierbas para indicar al cuerpo que se limpie.

Ciertas hierbas también ayudan a modular el sistema inmunológico. Después de todo, ¡nuestros intestinos albergan hasta el 70% de nuestro sistema inmunológico! Mientras más limpias estén nuestras entrañas, más sanos nos sentiremos y funcionaremos.

Después de la limpieza, mucha gente dice tener más energía. Esto se debe a que dos tercios de sus órganos están involucrados en la digestión y la eliminación. Si ayudas esta función, el cuerpo tiene más tiempo y energía para otras cosas.

Una vez más, anatómicamente hablando, el ayudar a los intestinos a eliminar lo que ingerimos durante los meses de invierno quita parte de la presión a otros órganos de eliminación, como los riñones, los pulmones, la piel y el sistema linfático. Estos a su vez pueden trabajar más eficientemente.

NSP: ¿Cuáles son algunos de tus ingredientes favoritos para limpiar y por qué?

Dr. Jay: Me gusta la cascara sagrada, es una hierba amarga, que en realidad es una corteza. No forma hábito y funciona bien para ayudar a ajustar y tonificar los músculos alrededor de los intestinos, para producir un movimiento rítmico o peristalsis.

Pero múltiples combinaciones de hierbas ayudan a muchos sistemas. La combinación de una hierba con otras la hace exponencialmente más potente, o sinérgica. Así que, una limpieza que contiene cáscara sagrada junto con otras hierbas como espino (buckthorn), regaliz (licorice), pimiento de cayena (capsicum), jengibre (ginger), mahonia (Oregon grape) y ruibarbo turco (Turkey rhubarb) es literalmente una que debes tomar.

Algunas personas pueden querer hacer una limpieza más suave. El usar una mezcla de fibras junto con algunas de estas hierbas, ayuda a atrapar las toxinas y a apoyar la desintoxicación. Fibras como las cáscaras de psyllium (psyllium hulls) y otras fibras vegetales ayudan a atrapar las toxinas intestinales para lograr una mejor eliminación. Añade aloe vera para calmar los intestinos. Esto también proporciona una fuente de buenos azúcares vegetales (polisacáridos) para alimentar las buenas bacterias probióticas que viven en el intestino. La clorofila ayuda a prevenir el olor… ¡Y bueno! ¡Si estás verde por dentro, estás limpio por dentro!

Después de una limpieza de primavera, tiene sentido continuar esta acción diariamente. Para tener una limpieza diaria suave y equilibrar el microbioma, considera la inulina, que tiene propiedades solubles e insolubles. Todos necesitamos ambas a diario. La inulina es el rey en el mundo de las fibras. Añade un poco de clorofila, algo de l-glutamina y zinc para apoyar la desintoxicación y al microbioma. El uso regular de algo como esto, a menudo resulta en proveer energía sostenida y aumentada.

NSP: ¿Algún consejo para optimizar la experiencia de una limpieza/desintoxicación?
Dr. Jay: Es fundamental beber mucha agua. Puedes descargar aplicaciones en tu teléfono para recordarte beber más agua. Yo añado limón a mi agua, ya que apoya los esfuerzos de limpieza del cuerpo. Algunas personas dicen, “no tomo agua sola”. Agrega algunos suplementos en polvo a tu agua para ayudarte a tener energía o nutrición. Esto le da sabor y te da otros beneficios de salud.

También recomiendo comer una dieta de alimentos ligeros, sopas y verduras al hacer una limpieza. ¡No tiene sentido el querer limpiar tu cuerpo y darle alimentos cuestionables!

La primavera está a punto de llegar, ¡es tiempo de comenzar a movernos! Esto significa hacer una limpieza de temporada, una limpieza diaria, y salir a disfrutar de esta época del año. Mueve tu cuerpo y disfruta de las creaciones de Dios

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