11 raisons pour lesquelles la déshydratation vous rend obèse et malade

Si vous pouviez pointer le facteur qui contribue le plus à votre santé et à votre bien-être, ce serait probablement l’eau. Plus spécifiquement, boire suffisamment d’eau.dehydration

Selon votre poids et votre âge, la quantité d’eau présente dans le corps humain varie de 50 à 75 %. L’adulte humain moyen est composé de 50 à 65 % d’eau, avec une moyenne d’environ 57 à 60 %. Le pourcentage d’eau chez les nouveaux-nés est beaucoup plus élevé, habituellement de 75 à 78 %, pour ensuite baisser à 65 % à un an. Source.

Avec ces chiffres, on voit que l’hydratation est cruciale à plusieurs des fonctions du corps. Les oligo-éléments et les minéraux ioniques peuvent aussi aider dans ce cas.

 

La fatigue

L’eau est la source d’énergie la plus importante du corps. La déshydratation entraîne un ralentissement de l’activité enzymatique du corps, ce qui produit de la fatigue et de l’épuisement.

 

L’asthme et les allergies

Lorsqu’il est déshydraté, votre corps va restreinte l’apport en air pour aider à conserver de l’eau. En fait, le taux d’histamines produit par le corps augmente de façon considérable à mesure que le corps perd de l’eau.

 

L’hypertension artérielle

Le sang est normalement composé à 92 % d’eau lorsque le corps est complètement hydraté. Lorsqu’il est déshydraté, le sang devient plus éclairci, ce qui cause de la résistance au flux sanguin. Ceci entraîne une augmentation de la tension artérielle.

 

L’hypercholestérolémie

Lorsque le corps est déshydraté, il produit plus de cholestérol pour empêcher les cellules de perdre de l’eau.

 

Problèmes cutanés

La déshydratation nuit à l’élimination des toxines à travers la peau et la rend plus vulnérable à plusieurs types de troubles cutanés, dont la dermatite et le psoriasis, ainsi que le vieillissement prématuré et la décoloration.

 

Problèmes digestifs

Un manque d’eau et de minéraux alcalins, comme le calcium et le magnésium, peut entraîner bon nombre de problèmes digestifs, y compris des ulcères, la gastrite et un reflux gastrique.

 

Problèmes de vessie ou de reins

Lorsque le corps est déshydraté, l’accumulation de toxines crée un environnement où les bactéries prolifèrent, ce qui produit une vessie ou des reins qui sont plus à risque d’être infectés, enflammés ou endoloris.

 

Constipation

Lorsqu’on manque d’eau, le côlon est une des parties principales desquelles le corps retire de l’eau afin de fournir des fluides aux autres fonctions critiques du corps. Les déchets se déplacent alors bien plus lentement à travers le gros intestins ou parfois pas du tout, ce qui produit de la constipation.

 

Douleur ou raideur aux articulations

Toutes les articulations ont un recouvrement de cartilage qui est principalement composé d’eau. Lorsque le corps est déshydraté, le cartilage est affaiblit et la réparation des articulations est ralentie, ce qui produit de la douleur et de l’inconfort.

 

Prise de poids

Lorsqu’on est déshydraté, les cellules perdent leur énergie. Les gens vont alors souvent manger plus, lorsqu’en réalité leur corps a plutôt « soif ».

 

Vieillissement prématuré

Lorsqu’on manque constamment d’eau, les organes du corps, y compris l’organe le plus grand, la peau, commencent à se ratatiner et à s’affaiblir prématurément.

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